Radna sveska: šest nivoa promene
Promeniš posao, a za godinu dana ti je opet isto. Rešiš da od ponedeljka bude drugačije, pa opet ne bude. Osećaš da nešto nije kako treba, a ne znaš šta da uradiš.
Radna sveska od 31 strane i 33 pitanja koja te vode kroz šest nivoa promene, do nivoa na kome je tvoj problem i do jednog konkretnog koraka ka rešenju.
Poruči radnu svesku →3.500 RSD · Plaćaš karticom i svesku dobijaš odmah · Prolaziš je svojim tempom
Koliko puta si rešio/la da bude drugačije pa se brzo vratio/la na staro?
Nije to problem sa tvojom voljom ni inteligencijom. Često znači da je problem pogrešno postavljen, pa rešenje tražiš na pogrešnom mestu.
Isto je kao kad te boli glava i popiješ brufen. Bol prođe, ali ako je uzrok pritisak, stres ili dehidratacija, problem nije rešen. Vratiće se. Uvek se vraća dok god ne rešiš pravi uzrok.
Ponašanje je posledica. Uzrok je uvek negde dublje.
Radna sveska: šest nivoa promene
Svako ponašanje ima koren negde dublje. Što bolje upoznajemo sebe, to ćemo lakše naći na kom nivou se nalazi naš problem i kako da ga rešimo.
Kako to gde si i sa kim utiče na sve ostalo
Primer pitanja: „Kako bi opisao/la okruženje u kome trenutno živiš i radiš — podržava te ili te koči?"
Ono što svi vide, ali je često daleko od uzroka
Primer pitanja: „Kada ti je neko dao savet za promenu tog ponašanja, zašto nije funkcionisalo dugoročno?"
Ako znamo, zašto ne primenjujemo?
Primer pitanja: „Pitanje nije 'šta znam?' nego 'zašto to ne primenjujem?'"
Nevidljivi vozači našeg života
Primer pitanja: „Koliko moraš da radiš da bi zaslužio/la uspeh?"
Šta zaista jesi i šta ti je zaista važno
Primer pitanja: „Gde postoji nesklad između onoga što kažeš da ti je važno i onoga kako zapravo živiš?"
Ko si ti i iz koje uloge donosiš odluke
Primer pitanja: „Koji identitet te ograničava — šta si 'naučio/la da jesi', a što možda više nije tvoje?"
Možemo da menjamo samo ono čega smo svesni, što vidimo i razumemo. A kad jednom vidiš, ne možeš da se praviš da ne vidiš. Od tog trenutka je i korak ka rešenju mnogo bliži.
3.500 RSD · Plaćaš karticom i svesku dobijaš odmah
Za tebe je ako:
Znaš šta treba da uradiš, ali ne radiš.
Pročitao/la si knjige, probao/la sisteme, znaš tačno šta bi trebalo. I dalje ne ide. U trećem nivou promene prolaziš kroz pitanja o tome zašto ne primenjuješ to što znaš.
Osećaš da nešto nije kako treba, ali ne znaš šta.
Zbunjen/a si i znaš da nešto treba da promeniš ali ne znaš odakle da počneš. Prolazak kroz različite nivoe daće ti mogućnost da analiziraš različite oblasti života i uočiš šta je prioritet.
Iscrpljen/a si.
Na papiru sve radiš kako treba, ali te previše košta. Nivoi 2 i 4 bave se ponašanjima koja ponavljaš i uverenjima koja te guraju, kao što su „moraš da zaslužiš odmor" i „moraš da se dokazuješ".
U odnosima upadaš u uloge koje ti ne odgovaraju.
Prema partneru se ponašaš kao roditelj, a i na poslu moraš da svima budeš „mama". Nivo 6 mapira iz koje uloge ulaziš u koji odnos.
Kada završiš svesku, imaš 30 minuta jedan na jedan sa mnom. To je pola moje koučing sesije, koja košta 100 evra.
Kad prođeš kroz svih šest nivoa, imaš jasnoću o četiri stvari:
Uvid bez akcije ne menja ništa. Poenta ove radne sveske nije samo da saznaš. Poenta je da promeniš makar jednu stvar. Da napraviš makar jedan mali korak.
Zato za svaki uvid biraš i prvi korak koji ćeš napraviti.
3.500 RSD · Plaćaš karticom i svesku dobijaš odmah
Kupiš svesku i ne ostaješ sa PDF-om i tišinom. Dok je prolaziš, stižu ti moji mejlovi: podsetnik da izdvojiš svojih pola sata, kontekst za nivo koji je pred tobom i motivacija da ne odustaneš.
Cena radne sveske
3.500 RSD / 30 EUR
U ceni je i besplatna 30-minutna konsultacija sa mnom kada završiš svesku. To je pola moje koučing sesije, koja košta 100 evra.
Poruči radnu svesku →Plaćaš karticom i svesku dobijaš odmah, na svoj mejl.
Cena je konačna. Prodavac nije u sistemu PDV-a, pa PDV nije obračunat.
Sva plaćanja se vrše u dinarima (RSD). Iznos kojim će biti zadužen vaš kartični račun dobija se preračunavanjem cene u evrima u dinare po važećem kursu Narodne banke Srbije. Prilikom zaduženja kartice, taj isti iznos se preračunava u vašu lokalnu valutu po kursu kartičnih asocijacija. Zbog ove konverzije moguće je da se naplaćeni iznos neznatno razlikuje od cene prikazane na sajtu.
Trčala sam kao hrčak u točku koji se neprestano okreće. I fizički i metaforički. Sa manje od 30 godina bila sam direktor korporativnih komunikacija u Delta Holdingu, na „30 ispod 30" listi, živela život na kojem bi mnogi zavideli. Nakon pet godina takvog života, shvatila sam da trčim trku kojoj nema kraja, i da to uopšte nije moja trka.
Godinama sam pokušavala da promenim ponašanje – da kažem „ne", da ostavim posao na poslu, da se manje „guram", „borim" i mučim. Nije funkcionisalo, jer sam rešenje tražila na pogrešnom nivou.
Tek kada sam prepoznala uverenja koja su me vodila ka sagorevanju („moraš da zaslužiš odmor", „moraš da se dokazuješ"), promena je konačno postala moguća.
Kod mene je to, u ovom slučaju, bilo na nivou uverenja. Kod tebe može da bude na sasvim drugom nivou, ili na nekoliko njih. Zato je prvi korak da ih osvestiš.
Ova sveska je vodič kroz taj isti proces traženja. Možeš da učiš iz mog iskustva i primera, a onda imaš pitanja koja te vode do tvojih uvida i rešenja.
Šest nivoa promene je jedan od alata koje koristim u radu sa klijentima, a i sama rado prolazim kroz njega kada se negde zaglavim i želim da pronađem rešenje.
Nema roka. Predlog je 15 do 30 minuta jednom nedeljno, nivo po nivo. Ne preporučujem da sve prođeš odjednom, jer se tako lako pretrpaš, a ova pitanja traže da se malo zadržiš na njima.
Sveska te čeka. Nema roka, nema rasporeda i ne gubiš ništa ako napraviš pauzu. Ostaje tvoja i možeš da joj se vratiš kad god budeš imao/la prostora, pa i da ponovo odgovoriš na ista pitanja za šest meseci. Dok je prolaziš, stižu ti i moji mejlovi, podsetnik da izdvojiš svojih pola sata i kontekst za nivo koji je pred tobom. Jedino što niko ne može umesto tebe jeste da sedneš i odgovoriš iskreno.
Možeš. Otvori svesku na telefonu, računaru ili tabletu, a odgovaraj na papiru pored sebe. Pisanje rukom je jedino što stvarno preporučujem, jer dok pišemo, misli se sređuju.
Jeste, i to je čest slučaj. Prođi kroz svih šest nivoa redom i videćeš gde se zadržavaš. Na kraju sveske označavaš na kom nivou je tvoj problem.
Pitanje na kome zapneš je obično najvažnije. Ostavi ga, idi dalje i vrati mu se. Možeš i da ga poneseš na besplatnu konsultaciju.
Link za zakazivanje stoji na poslednjoj strani sveske. Zakazuješ kada završiš, bez roka.
Možeš. Šest nivoa promene je jedan od alata koje koristim u individualnom koučingu, gde idemo dublje i prilagođeno tebi. Piši mi na info@anabrzakovic.com.
Ova radna sveska nije test i nije obaveza. To je prostor koji praviš za sebe, da zastaneš, pogledaš unutra i razumeš sebe bolje.
3.500 RSD
Poruči radnu svesku →Cena je konačna. Prodavac nije u sistemu PDV-a, pa PDV nije obračunat.