Kako smanjiti stres i poboljšati kvalitet života

Nije tvoja snaga u tome koliko možeš da izdržiš.
Stvarna snaga je u tome da znaš kako da usporiš i pronađeš mir.

Zato, svakog meseca ti šaljem:
📘 2 lekcije o upravljanju stresom i prevenciji sagorevanja
🎧 2 BizBalans epizode
🌿 Alate, resurse i preporuke za lični rast i mirniji, fokusiraniji život

Šta dobijaš prijavom?

Znanje i iskustvo.

U Analogičnim pričama donosim svoje uvide i iskustva, zajedno sa znanjem BizBalans gostiju – psihoterapeuta, koučeva i profesionalaca koji su pronašli održiv način života i rada.

Praktične alate.

Delim tehnike za postavljanje granica, smirenje tela i uma, jasniju komunikaciju, otpuštanje i upravljanje stresom…

Preporuke i inspiraciju.

Delim informacije o festivalima, konferencijama, knjigama koje podržavaju tvoj lični razvoj, kao i druge korisne resurse – poslovne ponude, popuste koji ti mogu koristiti

Šta kažu oni koji čitaju Analogične priče?

Na pocetku godina sam bila u nekoj poludepresivnoj fazi, a onda sam nekako na yt naletela na tvoj podcast i u cugu slusala sve podcaste od pocetka do tog trenutka koliko ih je bilo. Mnogo su mi pomogli i znacili mi. Usput sam zavrsila nlp basic i master u toku ove godine. I to mi je mnogo znacilo.

Hvala ti za sve sto radis. Samo da znas da tvoj rad motivise i podstice, i pored mene verujem da ima jos ljudi cije si zivote dotakla i dala im inspiraciju. ❤️

Zdravo Ana

Hvala ti puno na tekstu o "razoružavanju". Kako mi je to potrebno!! Ne samo što ne umem da odreagujem smireno, nego posle moje burne reakcije ja budem ta koja ima etiketu neprijatne i "teške". A pored toga imam i grižu savesti što sam bila gruba i ljuta sam na sebe što sam burno reagovala. I ako je do svega došlo jer je neko, na pr. koleginica pokušala da manipuliše, zbog svoje burne reakcije niti raščistim odnos sa tom osobom i još se loše osećam.

Hvala ti puno na ovom tekstu. Vraćaću mu se s vremena na vreme.

Pozdrav, Ivana

Mnogo su mi značile epizode BizBalansa u kojim su gosti podelili konkretne "male tajne velikih majstora" i svoja iskustva kao dr Mona ili Jasmina Stojanović, npr.

Hvala puno na svim zanimljivim sadržajima i iskustvima koje deliš, Ana. I u pretrpanom inboxu, uvek se obradujem tvom mejlu.

Prethodna

Sledeći

Pročitaj neke od najpopularnijih Analogičnih priča:

Mantra: Stalno mi se dešavaju lepe i srećne okolnosti

Analogična priča: Male, bele, laži

Analogična priča: Slow living je novi luksuz

Od lične priče do (Biz)Balansa

Godinama sam trčala a kasnila i mislila da nešto nije u redu sa mnom. Bila sam direktor komunikacija u velikoj korporaciji. Radila sam po ceo dan, jurila rokove, organizovala događaje, pokušavala da stignem sve, da se svima svidim, prihvatim svaki zadatak i uvek budem dostupna. Verovala sam da su to profesionalizam i put do uspeha.

Tek kada sam se zaustavila, napustila korporaciju, suočila se sa sopstvenim burnout-om, počela sam da shvatam da nije problem u meni – već u načinu na koji sam razmišljala, živela i radila. Shvatila sam da ne možemo da pobegnemo od stresa ali možemo da steknemo veštine da njime upravljamo.

Pokrenula sam svoju B2B marketing agenciju Digital Way i osmislila način rada koji je u skladu sa mnom. Pokrenula sam podcast BizBalans da sa relevantnim gostima pričamo više i glasnije o tome koliko je važno da budemo dobro da bismo dobro radili svoj posao. Pokrenula sam i njuzleter Analogične priče gde delim priče, alate i lekcije o upravljanju stresom.

Kroz psihoterapiju, koučing i različite edukacije domaćih i inostranih stručnjaka razvila sam svoj integrativni pristup upravljanju stresom koji danas delim kroz korporativne treninge onima koji žele da postignu rezultate bez sagorevanja.