Kako odrastamo nismo ni svesni koja sve uverenja smo formirali u prvim godinama života. Šta su nas naučili roditelji, braća, sestre, bake deke, društvo oko nas. Preuzeli smo sve to što smo videli i slušali i internalizovali kao sopstvena mišljenja i uverenja. To su nepisana i često nesvesna pravila po kojim živimo.
Category: iskustvo
Tokom ovog perioda ograničenog kretanja mnogi su se žalili da će se/da su se zbog toga ugojili. Najlakše je da okrivimo spoljašnju okolnost. Mnogo teže je preuzeti odgovornost i promeniti neke navike ili uvesti nove (npr poludnevno gladovanje ili trening od kuće) kako bismo dobili željeni rezultat ili izbegli neželjeni.