Milica Marković je klinički psiholog i psihoterapeut. Nakon što je provela većinu svog života kao people pleaser, što je dovelo do zdravstvenih problema, odlučuje da krene da postavlja granice, a pri tom održi dobre odnose. U tome sada pomaže ženama u svom onlajn programu, kroz direktan rad baveći se temom postavljanja granica radi ostvarivanja mira i boljih rezultata.
Milica nam priča o razlici između granica i negranica, čestim zabludama, o važnosti postavljanja granica, ali i posledicama koje dolaze ukoliko ih ne postavimo.
- 00:00 – Uvod
- 01:34 – Prva velika porodična granica
- 02:43 – Koje su dve velike granice u životu?
- 03:16 – Šta su granice?
- 05:17 – Njena priča
- 08:52 – Šta je people pleasing?
- 11:40 – O zadovoljavanju potreba
- 14:36 – Efekti nezadovoljenih potreba
- 15:53 – O lečenju autoimune bolesti
- 19:16 – Zašto treba da postavljamo granice?
- 21:32 – Šta je granica a šta negranica?
- 25:26 – Formula za granice
- 29:03 – Poštuj svoje granice
- 32:37 – Šta prvo menjamo?
- 37:08 – Ne menjaj sve odjednom
- 43:00 – Zašto je podrška bitna?
- 45:31 – Kada tražiš pomoć?
- 48:42 – Posledice izazova
- 52:38 – U glavi su stvari strašnije
- 54:15 – U kojoj oblasti najčešće postavljamo granice?
- 55:54 – Kako je Milica postavila balans?
- 57:38 – Kako da pomeramo granice?
- 59:21 – Širenje programa
- 1:00:41 – Zašto su granice bliže ženama?
- 1:03:09 – O prisustvu Miličinog muža na njenim mrežama
- 1:05:10 – Šta je spašavanje a šta pomaganje?
- 1:08:41 – Traženje je ključno za samopouzdanje
- 1:11:47 – Zona narednog razvoja
- 1:13:46 – Emocije iza postavljenih granica
- 1:15:15 – Tehnika postavljanja standarda
- 1:19:15 – Kada kršimo svoje granice?
- 1:22:28 – Poruke klijentkinje
- 1:24:43 – Tri najvažnije stvari koje treba da se zapamte iz ovog razgovora