Milica Marković je klinički psiholog i psihoterapeut. Nakon što je provela većinu svog života kao people pleaser, što je dovelo do zdravstvenih problema, odlučuje da krene da postavlja granice, a pri tom održi dobre odnose. U tome sada pomaže ženama u svom onlajn programu, kroz direktan rad baveći se temom postavljanja granica radi ostvarivanja mira i boljih rezultata.
Milica nam priča o razlici između granica i negranica, čestim zabludama, o važnosti postavljanja granica, ali i posledicama koje dolaze ukoliko ih ne postavimo.
00:00 – Uvod
01:34 – Prva velika porodična granica
02:43 – Koje su dve velike granice u životu?
03:16 – Šta su granice?
05:17 – Njena priča
08:52 – Šta je people pleasing?
11:40 – O zadovoljavanju potreba
14:36 – Efekti nezadovoljenih potreba
15:53 – O lečenju autoimune bolesti
19:16 – Zašto treba da postavljamo granice?
21:32 – Šta je granica a šta negranica?
25:26 – Formula za granice
29:03 – Poštuj svoje granice
32:37 – Šta prvo menjamo?
37:08 – Ne menjaj sve odjednom
43:00 – Zašto je podrška bitna?
45:31 – Kada tražiš pomoć?
48:42 – Posledice izazova
52:38 – U glavi su stvari strašnije
54:15 – U kojoj oblasti najčešće postavljamo granice?
55:54 – Kako je Milica postavila balans?
57:38 – Kako da pomeramo granice?
59:21 – Širenje programa
1:00:41 – Zašto su granice bliže ženama?
1:03:09 – O prisustvu Miličinog muža na njenim mrežama
1:05:10 – Šta je spašavanje a šta pomaganje?
1:08:41 – Traženje je ključno za samopouzdanje
1:11:47 – Zona narednog razvoja
1:13:46 – Emocije iza postavljenih granica
1:15:15 – Tehnika postavljanja standarda
1:19:15 – Kada kršimo svoje granice?
1:22:28 – Poruke klijentkinje
1:24:43 – Tri najvažnije stvari koje treba da se zapamte iz ovog razgovora
