Tajna Klisura je magistar nutricionizma, Biohemije i fiziologije. Osnivačica brenda Nutritajna.
Nutricionistkinja je sa holističkim pristupom prehrani ali i celokupnom konceptu zdravlja. Vođena ličnim putovanjem koje je oblikovalo na ličnom i profesionalnom nivou, u radu sa ljudima kreira siguran prostor za isceljenje i rast, sa posebnim fokusom na jedinstvenost individualnih procesa. Veruje da je hrana alat za samospoznaju, a kuvanje prostor za kreativnost, radoznalost i iskazivanje ljubavi prema sebi.
Danas sa Tajnom, Ana razgovara o odnosu prema hrani i telu. Šta znači holistički pristup nutricionizmu? Kako sve ono što nam se dešava, naše emocije, naša uverenje utiču na naš izbor hrane a i na naš apetit?
00:00- Uvod
02:20 – Karijerni put
06:37- Nezdrava uverenja koja je imala kao fitnes trener
10:10 -Trenutak kada shvatila da mora da uspori – put ka nutricionizmu
12:37- Šta je promenila da bi živela zdravije?
15:42- Sopstvena uverenja o ishrani koje je menjala
17:17- Da li fit telo podrazumeva zdravu osobu? Šta znači holistički pristup strani?
19:32- Kako da znamo šta nam je uzrok problema?
20:40 -San kao jedan od glavnih uzroka hormonalnog disbalansa
21:45- Ciklusi sna i kako da imamo kvalitetniji san
26:09- Kako da češče donosimo prave (zdrave) izbore?
27:41- Kako da znam šta če od mnogobrojnih tehnika da radi za mene?
30:28- Kako da prepoznamo ako imamo toksičan odnos prema ishrani? Šta je rešenje, osim discipline?
32:20- Cilj – gubitak kilaže. Šta nije u redu kad postavimo takav cilj?
37:00- Zabrana i dozvola, greška i krivica
39: 37- Ishrana tokom praznika
42:00- Kako treba da izgleda izbalansiran obrok? Šta to znači?
44:34- Potreba za slatkom hranom
46:40- Kako je hrana povezana sa emocijama?
50:28- Kako da ne posegnemo za hranom kad smo nervozni ili anksiozni?
53:27- Šta znači svesno jedenje izašto nam je važno?
57:01- Vagus nerv i komunikacija o sitosti i gladi
59.33- Na koji način radi sa klijentima
1:00:27- Dnevnik ishrane – šta je to i čemu služi
1:03:29- Online kurs svesno telo
1:04:14- Tri najvažnije stvari koje treba da se zapamte iz ovog razgovora
