Još od kad sam pre par godina krenula da meditiram, zapamtila sam rečenicu Dipak Čopre kada kaže da kada smo zahvalni to je kao da kažemo univerzumu – daj mi više ovoga (na čemu sam zahvalan).
Martina me je inspirisala da pokrenem novi naviku: svakodnevno pisanje zahvalnosti.
Dan za danom često nam se čini da se ništa ne menja. Ali kad pogledamo celu godinu, itekako možemo da vidimo koliko toga se promenilo i koliko smo se mi promenili.
Ako delimo sa drugima ono što smo naučili, onda ćemo ga bolje i duže zapamtiti.
Zato volim da delim sve što je meni bilo korisno, jer možda bude i tebi 🙂
Nakon dve godine ograničenog kretanja i druženja, obradovala nas je vest da se ove godine vraća Spark. Spark Me je internacionalna konferencija na temu biznisa, digitala i inovacija koja okuplja internacionalne stručnjake iz ovih oblasti.
Kako odrastamo nismo ni svesni koja sve uverenja smo formirali u prvim godinama života. Šta su nas naučili roditelji, braća, sestre, bake deke, društvo oko nas. Preuzeli smo sve to što smo videli i slušali i internalizovali kao sopstvena mišljenja i uverenja. To su nepisana i često nesvesna pravila po kojim živimo.
Koliko se bavite sitnicama i detaljima, a koliko često pomislite: ma i neću napraviti neku razliku ako uradim tu jednu malu stvar?
„Ptica na grani se ne plaši da će njena grana pući jer njena vera nije u grani već u njenim krilima.“
Ako deluje logično i ako je još objavljen na nekom portalu, znači da je tekst istinit, nema tu mnogo razmišljanja? Gde se uči kritičko mišljenje?
Tokom ovog perioda ograničenog kretanja mnogi su se žalili da će se/da su se zbog toga ugojili. Najlakše je da okrivimo spoljašnju okolnost. Mnogo teže je preuzeti odgovornost i promeniti neke navike ili uvesti nove (npr poludnevno gladovanje ili trening od kuće) kako bismo dobili željeni rezultat ili izbegli neželjeni.
Da li ste probali nekad da sedite u tišini ili uz neku laganu muziku i da ne mislite ni o čemu? Da sklonite svaku misao koja vam se pojavi u glavi i fokusirate se samo na vaše disanje? Sedite sa jednim jedinim zadatkom – da ne razmišljate ni o čemu i budete prisutni sada i ovde. Meditacija deluje vrlo jednostavno. Zašto je onda toliko teško? Izgleda da nam je mnogo lakše da budemo u prošlosti ili budućnosti a najteže je biti u sadašnjosti.
Možda se razvodite ili ste izgubili dragu osobu, prolazite kroz velike životne promene – menjate posao, grad, karijeru, kontinent… Šta god da je razlog zbog kojeg se osećate loše, postoje stvari koje možete da uradite kad je teško da biste se osećali bolje i pomogli sebi da se brže izlečite i ostavite loše dane iza sebe.
Ja sam strateg za marketing i komunikacije, vlasnica agencije Digital Way, autorka Analogičnih priča (ako želiš da ih čitaš prijavi se ovde.), biznis kouč, ko-autorka podcasta Kako si na poslu.
Free step-by-step guide lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
