Category: na srpskom

February 13, 2021 / / iskustvo

Kako odrastamo nismo ni svesni koja sve uverenja smo formirali u prvim godinama života. Šta su nas naučili roditelji, braća, sestre, bake deke, društvo oko nas. Preuzeli smo sve to što smo videli i slušali i internalizovali kao sopstvena mišljenja i uverenja. To su nepisana i često nesvesna pravila po kojim živimo.

January 26, 2021 / / iskustvo
September 20, 2020 / / Biznis
May 11, 2020 / / iskustvo

Tokom ovog perioda ograničenog kretanja mnogi su se žalili da će se/da su se zbog toga ugojili. Najlakše je da okrivimo spoljašnju okolnost. Mnogo teže je preuzeti odgovornost i promeniti neke navike ili uvesti nove (npr poludnevno gladovanje ili trening od kuće) kako bismo dobili željeni rezultat ili izbegli neželjeni.

April 9, 2020 / / iskustvo

Da li ste probali nekad da sedite u tišini ili uz neku laganu muziku i da ne mislite ni o čemu? Da sklonite svaku misao koja vam se pojavi u glavi i fokusirate se samo na vaše disanje? Sedite sa jednim jedinim zadatkom – da ne razmišljate ni o čemu i budete prisutni sada i ovde. Meditacija deluje vrlo jednostavno. Zašto je onda toliko teško? Izgleda da nam je mnogo lakše da budemo u prošlosti ili budućnosti a najteže je biti u sadašnjosti.