Kako odrastamo nismo ni svesni koja sve uverenja smo formirali u prvim godinama života. Šta su nas naučili roditelji, braća, sestre, bake deke, društvo oko nas. Preuzeli smo sve to što smo videli i slušali i internalizovali kao sopstvena mišljenja i uverenja. To su nepisana i često nesvesna pravila po kojim živimo.
Category: na srpskom
Koliko se bavite sitnicama i detaljima, a koliko često pomislite: ma i neću napraviti neku razliku ako uradim tu jednu malu stvar?
Ovaj tekst može da bude vetar u leđa svima vama koji trenutno tražite posao, a i vama koji ćete u nekom trenutku želeti da menjate ono čime niste zadovoljni.
Tokom ovog perioda ograničenog kretanja mnogi su se žalili da će se/da su se zbog toga ugojili. Najlakše je da okrivimo spoljašnju okolnost. Mnogo teže je preuzeti odgovornost i promeniti neke navike ili uvesti nove (npr poludnevno gladovanje ili trening od kuće) kako bismo dobili željeni rezultat ili izbegli neželjeni.
Da li ste probali nekad da sedite u tišini ili uz neku laganu muziku i da ne mislite ni o čemu? Da sklonite svaku misao koja vam se pojavi u glavi i fokusirate se samo na vaše disanje? Sedite sa jednim jedinim zadatkom – da ne razmišljate ni o čemu i budete prisutni sada i ovde. Meditacija deluje vrlo jednostavno. Zašto je onda toliko teško? Izgleda da nam je mnogo lakše da budemo u prošlosti ili budućnosti a najteže je biti u sadašnjosti.